也许人们只知道不健康的饮水会致病，很少有人懂得健康，合理，科学的饮水是可以治病的。

比如说天气冷暖变化，容易导致感冒，其实开水是最好感冒药，因为当人感冒的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

每天清晨一杯凉开水，可以把人体内经过一宿的代谢，体内的垃圾强有力的排泄出去，有些人喜欢清晨喝一些糖水或者蜂蜜水，其实这些带有营养物质的水，在体内还需要转化，不能起到迅速冲刷我们体内垃圾的作用。

睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。如果你想每天有一个美好的睡觉，就照上面说的坐吧，

其实水还有很多作用，其实水才是世界上最好的药，也是最便宜的药。